পরিচিতি
মাকা পাউডার তৈরি হয় পেরুর আন্দিজ পর্বতের উচ্চভূমিতে জন্মানো মাকা রুট (Maca Root) থেকে। প্রাচীনকাল থেকেই এটি শক্তি, সহনশীলতা ও হরমোনাল ভারসাম্যের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বর্তমানে এটি একটি জনপ্রিয় সুপারফুড, যা শরীর ও মনের সার্বিক সুস্থতায় সহায়ক।
প্রধান উপকারিতা
- শক্তি ও স্ট্যামিনা বৃদ্ধি – শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে শক্তিশালী করে, বিশেষত ক্রীড়াবিদ ও ব্যায়ামকারীদের জন্য উপকারী।
- হরমোন ব্যালান্স – নারীদের পিরিয়ড অনিয়ম, পিএমএস ও মেনোপজের উপসর্গ হ্রাসে সহায়তা করে; পুরুষদের টেস্টোস্টেরন ভারসাম্য রক্ষা করে।
- উর্বরতা বৃদ্ধি – পুরুষ ও নারীর প্রজনন ক্ষমতা উন্নত করতে পারে।
- মানসিক স্বাস্থ্য ও মুড বুস্টার – উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা কমিয়ে মন ভালো রাখতে সাহায্য করে।
- স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ বৃদ্ধি – মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ – দেহ থেকে টক্সিন দূর করে কোষকে রক্ষা করে।
- ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে – রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
খাওয়ার নিয়ম
- দৈনিক ১–২ টেবিল চামচ (১০–২০ গ্রাম) খেতে পারেন।
- খাওয়ার উপায়:
হালকা গরম পানির সঙ্গে মিশিয়ে
দুধ বা ফলের রসের সঙ্গে
স্মুদির সঙ্গে
ওটমিল, জুস বা শেকের মধ্যে
সংরক্ষণ পদ্ধতি
- ঠান্ডা, শুকনো ও অন্ধকার জায়গায় রাখুন
- খোলার পর সবসময় সিল করে রাখুন
- ফ্রিজে রাখার প্রয়োজন নেই